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大喜之日玩命是常識

十一月 27, 2013

上次一別,都隔左好耐啦,依段期間日暖夜寒,好彩無病,經過每星期3日運動,明顯瘦返少少,不過由於上星期係小弟生日,所以又食髓知味,愈食愈多,肚腩又走岀黎,今次除左食得既食左,連唔食得既都食左,eg:芒果,蟹邊爐(唔食蟹),朱古力……好彩,皮膚無轉差,腳背既位置都保持穩定。

亞麻籽粉同亞麻籽油加係早餐內一同食了差唔多一個月,腸胃日日清,其他狀況又無點留意,琴日開始轉食返大麻籽油,同埋用黎抹身, 大麻籽油唔夠椰子油吸收得快,所以今次用得少左,咁會無咁重口味,唔會成身都係個隻味。

另外,我都有日食2粒omega 3-6-9,在4管齊下(食/抹大麻籽油,食omega3-6-9,每星期3日1小時以上運動),皮膚想差都難,依家再挑戰另一個目標,就係在13度或以上的天氣,我都不用穿羽絨,目標即將達到(當然我十分不希望天氣有13度以下的出現)

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